6月2日下午，由西湖区北山街道办事处、浙江大学滨江研究院指导，中共白沙泉楼宇党委主办，浙江数服智联科技有限公司承办，杭州银行西溪支行特别赞助的健康讲座活动顺利在白沙泉并购金融街区举行。
本次活动，有幸邀请到浙大二院内分泌科主任单鹏飞医师。单主任擅长内分泌疾病的临床诊治，特长于肥胖管理、逆转糖尿病、代谢综合征临床治疗和研究。在讲座现场，单鹏飞主任为大家介绍了肥胖和代谢综合征的危害，为有三高和肥胖烦恼的朋友支招，不仅如此，在活动现场的朋友们还和单主任面对面进行了有关疾病问题的咨询。
单主任一直坚持以“健康减肥”为中心，进行科学的体重管理，反对过度减肥。不清楚怎样减肥才有效？单主任为此介绍了减肥三招。
减肥三招
1、挖掘减肥源动力
找理由：健康、生活质量、找工作、找对象、生小孩……当你找到充足的理由，有决心控制体重，就已经迈出了重要的第一步。
2、饮食和运动
饮食控制是减肥效果主导因素，占七、八成。我们需要注意平衡能量的摄入和消耗，配合科学、适当的运动锻炼加强减肥效果。
3、寻求帮助
请专业的医生、营养师为你定制有针对性的指导方案，调整饮食，改善生活方式；请家人和朋友督促、支持，更有动力，过程更轻松。
现场员工进行仪器身体检查
想要了解自己是否属于肥胖吗？
下面公式可以帮你解答
身体质量指数（BMI）=体重(kg)/身高(m)²
超重：BMI 24.0-27.9 kg/m²
肥胖：BMI >28 kg/m²
